Γεια! Σήμερα είναι μια μέρα που θα μιλήσεις με αυτόν που σου βάζει τα πιο δύσκολα σε ό,τι έχει να κάνει με τη γυμναστική: Τον εαυτό σου.
Θέλω να μιλήσουμε λίγο για τα όχι που έβαλες στον εαυτό σου για τη γυμναστική.
✖ Για τις μέρες που σκέφτηκες να γραφτείς γυμναστήριο, αλλά δεν ήθελες να είσαι με άλλους τόσους γύρω.
✖ Που ίσως λίγο ντράπηκες αν η ζυγαριά έχει ανέβει ή έχει λίγο κατέβει.
✖ Για εκείνη τη φορά που έκανες yoga και οι άλλοι δίπλα, έβγαζαν όλες τις θέσεις.
✖ Όταν έβαλες τα αθλητικά για τρέξιμο ή το μαγιό για το κολυμβητήριο αλλά σταμάτησες πιο πολλές φορές από όσες περίμενες. Και κάπως απογοητεύτηκες, γιατί πίστεψες ότι δε θα γίνει.
Σου έχω ένα μυστικό: Δεν πειράζει. Κανείς, οπουδήποτε κι αν βρίσκεσαι δε θα σκεφτεί ότι σταμάτησες για μία ανάσα ή ότι δεν το κάνεις σωστά.
Αυτό που χρειάζεσαι είναι:
✔ Έναν χώρο που θα σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα
✔ Έναν γυμναστή ή μία γυμνάστρια που να σου εμπνέει εμπιστοσύνη
✔ Ένα ζευγάρι παπούτσια κατάλληλα για τρέξιμο
✔ Και το πιο σημαντικό: Σκέψου τη διατροφή σου σαν ενέργεια, όχι σαν τιμωρία. Φάε την μπάρα για να έχεις αντοχή όχι γιατί κάνεις δίαιτα
Με την πρώτη σου hatha yoga, το πρώτο μάθημα pilates, το 1ο σου χιλιόμετρο θα νιώσεις καλύτερα. Για σένα. Και κάθε φορά που ακούς από μέσα σου ένα μικρό οχι - πες ένα δυνατό: «Όχι, σήμερα» και συνέχισε.