Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα “yuj” που σημαίνει συνδέω, ενώνω, ζεύω, προσαρτώ, αλλά και συγκεντρώνομαι. Κάθε παιδί μαθαίνει να συνδέεται με τον δικό του ρυθμό. Μαζί αγκαλιάζουμε το διαφορετικό και δουλεύουμε με ασφάλεια ώστε να προσαρμόσουμε το μάθημα στις ανάγκες του. Με βάση μας την ένωση και τον μη ανταγωνισμό, εξαλείφουμε την ψευδαίσθηση ότι είμαστε «αντίπαλοι» με τους άλλους, και έτσι γεννιέται η ενσυναίσθηση.
Σεβόμαστε τα όρια, χωρίς κριτική, μαθαίνουμε τα συναισθήματα και τρόπους διαχείρισης τους. Απώτερος στόχος είναι να μάθουν οι ασκούμενοι με τον τρόπο που τους ταιριάζει, με υπομονή, ηρεμία και διαφορετικό ρυθμό. Κάτι το οποίο έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τους έντονους ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας.
Συμβουλές για το μάθημα
- Μειώστε τα αισθητηριακά ερεθίσματα.
- Διατηρήστε μια σταθερή ρουτίνα.
- Χρήση οπτικών βοηθημάτων.
- Απλές και ξεκάθαρες οδηγίες.
- Ασφάλεια – Υγιεινή.
- Χρήση κυριολεκτικού και απλού λόγου.
- Προβλεψιμότητα – Επαναληπτικότητα.
- Δώστε χρόνο χαλάρωσης.
- Χρήση οπτικών αντικειμένων για αναπνοές.
Μερικά από τα οφέλη
- Σύνδεση με θεραπευτή και αίσθηση ασφάλειας.
- Ενίσχυση ικανότητας προσανατολισμού.
- Βελτίωση συγκέντρωσης και προσοχής.
- Ενδυνάμωση και ευλυγισία.
- Ανάπτυξη αυτορρύθμισης και χαλάρωσης.
- Καλύτερη ποιότητα ύπνου.
- Σύνδεση με άλλους μέσω του παιχνιδιού.
- Έλεγχος της παρόρμησης.
- Διαχείριση ματαίωσης και ανάπτυξη ευελιξίας.
Τα νευροδιαφορετικά άτομα «αποκρύπτουν» τις συμπεριφορές τους, για να ταιριάξουν σ’ένα περιβάλλον φτιαγμένο για νευροτυπικούς. Τα στρώματα όμως δεν κάνουν διακρίσεις. Με αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση κάντε τα «άγκυρα» σας, για μια κοινωνία όπου μια διάγνωση δεν θα καθορίζει την αξίες σας. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και η γιόγκα μας ενώνει.