Plaisio Blog
Smoothie: Το πιο υγιεινό «ποτό» για το καλοκαίρι!

Smoothie: Το πιο υγιεινό «ποτό» για το καλοκαίρι!

H εποχή των smoothies πλησιάζει και είμαστε οι πιο πιστοί σου σύμμαχοι στον αγώνα για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Το καλοκαίρι έφτασε με κάθε επισημότητα, μαζί με την πιο fit εκδοχή του εαυτού σου. Για να πετύχεις το στόχο σου δε χρειάζεται να ξημεροβραδιάζεσαι στο γυμναστήριο, ούτε να θυσιάσεις τη γευστική σου απόλαυση.

Εμείς ψάξαμε λύσεις για σένα, συμβουλευτήκαμε ειδικούς και σου προτείνουμε την ιδανική συνταγή της… επιτυχίας.

Στην διεξοδική μας έρευνα συναντήσαμε συχνά ένα «μαγικό» υλικό, το οποίο ακόμη και σε μικρή ποσότητα κάνει «θαύματα». Ναι αναφερόμαστε στο γιαούρτι!

Αρχικά, δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού, ενώ παράλληλα έχει υψηλή διατροφική αξία και βοηθάει στην απώλεια λίπους.

Τι καλύτερο λοιπόν από το να δοκιμάσεις ένα smoothie με γιαούρτι και αγαπημένα καλοκαιρινά και ζουμερά φρούτα;

Και πλέον μπορείς να το φτιάξεις όπου κι αν βρίσκεσαι, χάρη στο σούπερ φορητό μπλέντερ που θα βρεις στο Πλαίσιο! Οπότε άσε τις δικαιολογίες και μη χάνεις χρόνο.

Smoothie: Το πιο υγιεινό «ποτό» για το καλοκαίρι!

Τα υλικά που θα χρειαστείς:

  • 1 κούπα γιαούρτι, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο
  • 1 ανανά κομμένο σε κομμάτια, που είναι γλυκός και πλούσιος σε φυτικές ίνες
  • ½ μπανάνα, πλούσια σε κάλλιο, που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα
  • 1 μάνγκο κομμένο σε κομμάτια, που βοηθάει στην απώλεια βάρους
  • ½ κούπα γάλα, που συμβάλλει στην απορρόφηση του λίπους

Φτιάξε το smoothie σου:

  • Βάλε στο μπλέντερ το γιαούρτι, τον ανανά, την μπανάνα, το μάνγκο και το γάλα
  • Xτύπησέ τα μέχρι να γίνουν μία απαλή και ομοιόμορφη μους, όσο περισσότερο θέλεις, ανάλογα με το πόσο πηχτό προτιμάς να γίνει το smoothie σου
  • Σέρβιρε στο αγαπημένο σου ποτήρι ….και καλή σου απόλαυση!

Ένα θρεπτικό «ποτό» για όλες τις ώρες

Με λίγα λόγια, το smoothie μπορείς να το φτιάξεις πανεύκολα, είναι θρεπτικό και απολαυστικό είτε για πρωινό ή για απογευματινό. Τι άλλο χρειάζεσαι για να πειστείς ότι θα γίνει η νέα αγαπημένη σου καλοκαιρινή συνήθεια; Ένας νέος πιο υγιεινός τρόπος ζωής σε περιμένει και μάλιστα χωρίς περιορισμούς! Ακόμη το σκέφτεσαι;

Δημήτρης Γράτσος

O Δημήτρης ήθελε να γίνει Δικηγόρος ή Δημοσιογράφος. Τελικά αποφάσισε να τα συνδυάσει, σπουδάζοντας στη Σκωτία το πρώτο και ασκώντας το δεύτερο. Ανακάλυψε το διαδίκτυο το 2002 ποστάροντας ακατάπαυστα σε Forum κάθε είδους! Στη συνέχεια ακολούθησαν blogs, sites, περιοδικά και εφημερίδες, με βασικό θέμα τα αυτοκίνητα, τα αθλητικά και όχι μόνο. Το 2021 αποφάσισε να... Πλαισιωθεί!